Be Slow to Anger

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(Se Lento para la Ira)



Much to my hubby’s disappointment, I’m not a fan of board or group games. I do, however, love silly, mindless games on my phone! Some of my faves are restaurant games (e.g. Diner Dash) where you have to multitask (very me!) and master new skills to move on to the next level. If you don’t learn the new skills and miss $ goal, you fail the level and need to hit the "Try Again" button for a new chance. Lately, it feels like I’m stuck in one of those levels where I still haven’t mastered a few life skills, so I keep failing the level and hitting the "Try Again" button.

As I mentioned on my "Choose Love" post, I am still learning to love since it does not come naturally to me. Another skill that I have also yet to master is my irritability. The Bible app’s verse of the day last Saturday, Oct 14th, was spot on. Unlike that verse ("...Everyone should be quick to listen, slow to speak and slow to become angry" - James 1:19), I am not slow to anger, especially at home. Ever since I can remember, I have been quite easily angered. There are many childhood stories that end up with me getting mad and not enjoying the rest of a game, day, or trip. Getting upset and angry does not only affect me or my day anymore. Being a Mami means that whatever I say and do also affects my family. Whenever I’m irritable, I snap more often at the kiddos, which hurts their feelings and sets a bad example for them to follow. I’m not sure if he was born with it or learned it from me, or both, but Coen already tends to get angry very easily like me. So now not only do I want to conquer irritability for me, but also for him. It’s not fun feeling like The Hulk, turning into an angry monster at any moment, and having terrible mom guilt afterwards. Trust me!

About a month ago, I read an online article called "Lay Aside the Weight of Irritability" that gave me a new perspective about my irritability and anger.

"The reason irritability is unloving, unrighteous anger is that it is a selfish response to an obstacle to our desire. What we desire may not be sinful, but a selfish response to its denial, delay, or disruption is a failure to trust God at all times (Psalm 62:8) — and often a failure to value, love, and serve another human soul."

The author mentions how irritability is a selfish response when we don’t get something we want. It made me think of recent "bad days" with the kiddos, where it felt like they misbehaved all day and I responded with harshness. Sure, they were not listening and they were doing things they were not supposed to, but I was actually irritable even before they did anything. When I’m sick or stressed, I’m more irritable and I respond in anger, not love.

Just like learning to love more intentionally, I’m also learning to be slow to anger and keep an eye on my irritability. Does it mean I’ll only have good days from now on and I’m ready to "level up"? Not quite. Even as recent as last Friday (the day before the [timely] verse of the day) when Whit was out of town and I had the kiddos to myself, I had a bad, irritable day. I had to apologize to the kiddos (and God) multiple times for my yelling. This one is a such tough one for me; it’s deeply rooted and feels like an instinct that just comes out without any conscious thought. I’m learning to be more aware of my usual triggers to avoid awakening my anger monster, so I can plan, anticipate, and avoid those pitfalls. And when I do fail, because I will, I need to ask for forgiveness to God and anyone I have wronged. No matter how much I may plan or retry the "anger level," I know I can’t do this alone. I have tried and failed many times. It’s only with God’s transformational love and forgiveness that I will learn to be slow to anger, one day at a time.

Are you also easy to anger? How do you deal with it?

My dear brothers and sisters, take note of this: Everyone should be quick to listen, slow to speak and slow to become angry

James 1:19





Para gran decepción de mi esposo, no soy una fanática de los juegos de mesa o de grupo. Sin embargo, ¡me encantan los juegos graciosos y sin sentido en mi teléfono! Algunos de mis favoritos son los juegos de restaurantes (por ejemplo, Diner Dash) donde tienes que realizar multitareas (¡muy yo!) y dominar nuevas habilidades para pasar al siguiente nivel. Si no aprendes las nuevas habilidades y no alcanzas la meta de $, fallas el nivel y necesitas presionar el botón de "Intentar Otra Vez" para tener una nueva oportunidad. Últimamente, siento como que estoy atrapada en uno de esos niveles en los que aún no domino algunas habilidades de la vida, así que sigo fallando el nivel y presionando el botón "Intentar Otra Vez".

Como mencioné en mi post "Escoje el Amor", todavía estoy aprendiendo a amar, ya que no es natural para mí. Otra habilidad que aún tengo que dominar es mi irritabilidad. El versículo del día del sábado pasado, el 14 de octubre, estuvo perfecto. A diferencia de ese versículo ("...Todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse" Santiago 1:19), no soy lenta para la ira, especialmente en la casa. Desde que puedo recordar, me he enfadado fácilmente. Hay muchas historias de mi niñez que terminan conmigo enojada y no disfrutando el resto del juego, día, o viaje. Molestarme y enojarme ya no solo me afecta a mí o a mi día. Ser Mami significa que todo lo que digo y hago también afecta a mi familia. Cada vez que estoy irritable, yo reacciono más seguido con mis hijos, lo que hiere sus sentimientos y les da un mal ejemplo para seguir. No estoy segura si nació así o si lo aprendió de mí, o ambos, pero Coen se enoja fácilmente como yo. Así que ahora no sólo quiero vencer la irritabilidad por mí, sino también por él. No es divertido sentirse como El Hulk, convirtiéndome en un monstruo enojado en cualquier momento, y después sintiendo culpabilidad de Mami terrible. ¡Créeme!

Hace aproximadamente un mes, leí un artículo llamado "Aparta el Peso de la Irritabilidad (en Inglés)" que me dio una nueva perspectiva sobre mi irritabilidad y mi enojo.

"La razón por la que la irritabilidad no es amorosa, la ira injusta es que es una respuesta egoísta a un obstáculo para nuestro deseo. Lo que deseamos puede no ser pecaminoso, pero una respuesta egoísta a su negación, demora o interrupción es una falta de confianza en Dios en todo momento (Salmos 62: 8), y muchas veces una falla en valorar, amar y servir a otro alma humana. " (traducido del Inglés)

El autor menciona cómo la irritabilidad es una respuesta egoísta cuando no obtenemos algo que queremos. Me hizo pensar en algunos "días malos" recientes con los niños, donde sentí que se habían portado mal todo el día y yo respondí muy fuerte. Claro, ellos no estaban escuchando y estaban haciendo cosas que no debían hacer, pero en realidad yo estaba irritable incluso antes de que hicieran algo. Cuando estoy enferma o estresada, estoy más irritable y respondo con ira, no amor.

Al igual que aprender a amar más intencionalmente, también estoy aprendiendo a ser lenta para la ira y vigilar mi irritabilidad. ¿Significa que sólo tendré días buenos a partir de ahora y estoy lista para "subir de nivel"? No exactamente. Incluso tan reciente como el viernes pasado (el día anterior al versículo del día [tan oportuno]) cuando Whit estaba fuera de la ciudad y estuve sola con los niños, yo tuve un día malo e irritable. Tuve que disculparme con los niños (y Dios) varias veces por levantarles mi voz. Ésto es tan difícil para mí; está profundamente arraigado y es ya como un instinto que simplemente sale sin pensarlo. Estoy aprendiendo a estar más consciente de lo que me desencadena normalmente para evitar despertar a mi monstruo de la ira, para que pueda planificar, anticipar y evitar esas trampas. Y cuando fracase, porque lo haré, necesito pedir perdón a Dios y a cualquiera a quien haya ofendido. No importa cuánto planifique o vuelva a intentar el "nivel de la ira", sé que no puedo hacerlo sola. Lo he intentado y he fallado muchas veces. Sólo con el amor y el perdón transformadores de Dios aprenderé a ser lenta para la ira, un día a la vez.

¿Tu tambien te enojas facilmente? ¿Cómo lo afrontas?

Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse

Santiago 1:19





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